Berechnen Sie Ihre Trainingsherzfrequenzzonen. Bestimmen Sie die Trainingsintensität basierend auf Ihrer maximalen Herzfrequenz.
Antworten auf häufige Fragen zu Herzfrequenzzonen
Herzfrequenzzonen sind Bereiche der Trainingsintensität, ausgedrückt als Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz. Jede Zone bietet unterschiedliche Trainingsvorteile.
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