Comprueba tu frecuencia cardíaca en reposo y descubre qué dice sobre tu nivel de forma cardiovascular.
La frecuencia cardíaca en reposo (FCR) es el número de veces que late tu corazón por minuto cuando tu cuerpo está completamente en reposo. Se mide con mayor precisión justo al despertar, antes de levantarte de la cama. En general, una frecuencia cardíaca en reposo más baja indica una mejor forma cardiovascular, ya que un corazón bien entrenado puede bombear más sangre en cada latido y no necesita esforzarse tanto. Esta calculadora se basa en rangos de referencia habituales para adultos y tiene fines meramente informativos; no sustituye el consejo médico. Si te preocupan lecturas inusualmente bajas o altas, consulta a un médico.
Dudas comunes sobre la frecuencia cardíaca en reposo
En adultos, una frecuencia cardíaca en reposo normal suele estar entre 60 y 100 latidos por minuto. Las personas activas y los atletas a menudo tienen valores de 40-60 lpm, lo cual no es perjudicial y suele reflejar un buen acondicionamiento cardiovascular.