Controlla la tua frequenza cardiaca a riposo e scopri cosa dice del tuo livello di forma cardiovascolare.
La frequenza cardiaca a riposo è il numero di battiti del cuore al minuto quando il corpo è completamente a riposo. La misurazione più accurata si ottiene appena svegli, prima di alzarsi dal letto. In generale, una frequenza a riposo più bassa indica una migliore forma cardiovascolare, perché un cuore ben allenato pompa più sangue a ogni battito e non deve lavorare così tanto. Questo calcolatore si basa su intervalli di riferimento comunemente usati per gli adulti e ha uno scopo puramente informativo: non sostituisce il parere medico. Se sei preoccupato per valori insolitamente bassi o alti, rivolgiti a un medico.
Le domande più comuni sulla frequenza cardiaca a riposo
Negli adulti, la frequenza cardiaca normale a riposo è generalmente compresa tra 60 e 100 battiti al minuto. Chi fa attività fisica regolarmente e gli atleti hanno spesso valori di 40-60 bpm, il che non è un problema: di solito riflette un buon allenamento cardiovascolare.