Controleer je rusthartslag en ontdek wat deze zegt over je cardiovasculaire conditie.
De rusthartslag (RHR) is het aantal keren dat je hart per minuut klopt terwijl je lichaam volledig tot rust is gekomen. Dit meet je het nauwkeurigst direct na het wakker worden, voordat je uit bed komt. Over het algemeen wijst een lagere rusthartslag op een betere cardiovasculaire conditie, omdat een goed getraind hart met elke slag meer bloed kan rondpompen en minder hard hoeft te werken. Deze calculator is gebaseerd op veelgebruikte referentiewaarden voor volwassenen en is uitsluitend bedoeld ter informatie; het is geen medisch advies. Raadpleeg bij zorgen over ongewoon lage of hoge waarden altijd een arts.
Veelgestelde vragen over rusthartslag
Voor volwassenen ligt een normale rusthartslag doorgaans tussen 60 en 100 slagen per minuut. Actieve mensen en atleten hebben vaak waarden van 40-60 bpm, wat niet ongezond is en meestal wijst op een goede cardiovasculaire conditie.