Verifică-ți pulsul în repaus și află ce spune acesta despre nivelul tău de fitness cardiovascular.
Pulsul în repaus (frecvența cardiacă în repaus) reprezintă numărul de bătăi pe minut ale inimii atunci când corpul tău este complet relaxat. Cel mai precis se măsoară imediat după trezire, înainte să te ridici din pat. În general, un puls în repaus mai mic indică o condiție cardiovasculară mai bună, deoarece o inimă bine antrenată pompează mai mult sânge la fiecare bătaie și nu trebuie să lucreze la fel de intens. Acest calculator se bazează pe intervale de referință folosite frecvent pentru adulți și are doar scop informativ general — nu reprezintă un sfat medical. Dacă te îngrijorează valori neobișnuit de mici sau de mari, consultă un medic.
Întrebări frecvente despre pulsul în repaus
La adulți, pulsul normal în repaus este în general între 60 și 100 de bătăi pe minut. Persoanele active în mod regulat și sportivii au adesea valori de doar 40-60 bpm, ceea ce nu este nesănătos — de obicei reflectă o bună condiție cardiovasculară.