Calculator IMC

Indicele de masă corporală (IMC) este un indicator simplu care măsoară raportul dintre greutate și înălțime. Se calculează după formula greutate (kg) / înălțime² (m) și oferă o imagine asupra stării tale generale de sănătate. Un IMC sănătos se situează între 18,5 și 24,9. Încadrarea în acest interval reduce riscul multor afecțiuni, precum bolile de inimă, diabetul și alte boli cronice. Totuși, IMC-ul are anumite limite. Nu face diferența între masa musculară și cea grasă, astfel că sportivii pot avea un IMC ridicat. În plus, pentru femeile însărcinate, persoanele vârstnice și copiii aflați în creștere sunt necesare alte criterii de evaluare. Pentru a obține și a menține o greutate sănătoasă, alimentația echilibrată, mișcarea regulată și somnul de calitate sunt pilonii unui stil de viață sănătos. IMC-ul nu trebuie folosit ca unic indicator al stării tale de sănătate, ci mai degrabă ca un ghid general.