Calculează-ți greutatea ideală în funcție de înălțime, vârstă și sex.
Intervalul de greutate sănătoasă și metodele de calcul
Greutatea ideală este intervalul de greutate sănătoasă pe care ar trebui să-l aibă o persoană în funcție de înălțime, vârstă și sex. Calculul se face cu formule acceptate științific, precum Robinson, Miller, Devine și Hamwi. Aceste formule au fost dezvoltate între anii 1960 și 1980 și au fost aplicate la milioane de oameni. Fiecare formulă poate da un rezultat ușor diferit, de aceea o valoare medie oferă cel mai precis rezultat. Greutatea ideală nu este doar un obiectiv estetic, ci și un indicator important de sănătate, care te ajută să te protejezi de bolile de inimă, diabet și alte boli cronice. Totuși, pentru sportivii cu masă musculară mare, aceste formule nu dau întotdeauna rezultate exacte. Pentru a ajunge la greutatea ideală contează alimentația sănătoasă, mișcarea regulată și somnul suficient. Alege metode treptate și sustenabile în locul schimbărilor bruște de greutate.
Găsește răspunsuri la cele mai frecvente întrebări
Greutatea ideală se calculează cu diverse formule bazate pe înălțime, vârstă și sex. Cele mai cunoscute sunt formulele Robinson, Miller, Devine și Hamwi. Acestea stabilesc intervalul greutății tale ideale în funcție de înălțime.
Alte instrumente utile pentru calcule de sănătate
Was this calculator helpful?