Calculează-ți viteza, ritmul și timpii de cursă la alergare. Perfect pentru maraton, 10 km și alte distanțe.
Ritmul de alergare și analiza performanței
Ritmul de alergare arată câte minute îți ia să alergi un kilometru sau o milă. Este unul dintre cei mai importanți indicatori pentru alergători. Calculatorul de ritm îți calculează automat ritmul pe baza distanței și a timpului. De asemenea, îți arată timpii estimați pentru diferite distanțe de cursă. Poți vedea timpii intermediari pentru distanțe populare precum 5 km, 10 km, semimaraton și maraton. Alergătorii profesioniști aleargă de obicei într-un ritm de 3:30-4:00 min/km, în timp ce amatorii aleargă în intervalul 5:00-6:30 min/km.
Găsește răspunsuri la cele mai comune întrebări
Ritmul de alergare este timpul necesar pentru a alerga un kilometru sau o milă. Se calculează împărțind timpul total (în minute) la distanță. De exemplu, dacă alergi 10 km în 50 de minute, ritmul tău este de 5:00 min/km.
Alte calculatoare de sănătate care ți-ar putea fi utile
Ore
Minute
Secunde