Bel Kalça Oranı Hesaplama

Bel-kalça oranı, bel çevresinin kalça çevresine bölünmesiyle bulunur: oran = bel ÷ kalça. Yağın vücutta nerede toplandığını gösterir. Karın bölgesindeki (iç organ çevresindeki) yağ, kalça ve basendeki yağa göre kalp hastalığı, tip 2 diyabet ve yüksek tansiyon riskiyle daha güçlü ilişkilidir. Bu yüzden oran, tek başına kiloya ya da vücut kitle indeksine göre ek bilgi verir. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), kadınlarda 0,85 ve üzeri, erkeklerde 0,90 ve üzeri oranı karın bölgesi yağlanması olarak tanımlar ve bu değerlerde metabolik riskin belirgin şekilde arttığını belirtir. Araç sonucu şöyle yorumlar: • Kadın: 0,80'in altı düşük, 0,80–0,84 orta, 0,85 ve üzeri yüksek risk • Erkek: 0,90'ın altı düşük, 0,90–0,99 orta, 1,00 ve üzeri yüksek risk Doğru ölçüm için: mezurayı sıkmadan, dik durarak ve normal nefes verdikten sonra ölçün. Bel, son kaburga ile kalça kemiğinin üst kenarı arasındaki orta noktadan (çoğu kişide göbek hizası), kalça ise kalçanın en geniş yerinden ölçülür. İki ölçüyü aynı birimle girin. Bu araç tanı koymaz. Hamilelikte ve 18 yaş altında sonuç yanıltıcı olabilir; sağlığınızla ilgili kararlar için doktorunuza danışın.