Son adet tarihine göre bir sonraki adet döneminizi ve yumurtlama tarihini hesaplayın.
Menstrual siklus ve verimli günler
Adet döngüsü, kadın üreme sisteminin doğal bir parçasıdır ve ortalama 28 gün sürer, ancak 21-35 gün arası normal kabul edilir. Döngünüzü takip etmek, vücudunuzu daha iyi anlamanıza ve sağlık durumunuzu izlemenize yardımcı olur. Yumurtlama genellikle bir sonraki adet döneminden 14 gün önce gerçekleşir. Verimli dönem, yumurtlamadan önceki 5 gün ve yumurtlama gününü içeren 6 günlük bir penceredir. Bu bilgi aile planlaması için önemlidir. Düzenli olmayan adet döngüleri stres, kilo değişimleri, hormon dengesizlikleri veya polikistik over sendromu (PKOS) gibi durumların işareti olabilir. Sürekli düzensizlik yaşıyorsanız bir jinekolog ile görüşmeniz önerilir. Adet döngüsü takibi, hamilelik planlaması, doğum kontrol yöntemi seçimi ve genel kadın sağlığını izlemek için değerli bir araçtır.
Merak ettiklerinizi buradan öğrenebilirsiniz
Normal adet döngüsü 21-35 gün arasındadır. Ortalama döngü 28 gündür. Döngü uzunluğu kişiden kişiye değişebilir ve bu normal kabul edilir.
Sağlık hesaplamaları ile ilgili diğer kullanışlı araçlar