Oblicz termin następnej miesiączki i owulacji na podstawie daty ostatniego okresu.
Cykl menstruacyjny i dni płodne
Cykl menstruacyjny to naturalna część funkcjonowania żeńskiego układu rozrodczego. Średnio trwa 28 dni, ale za prawidłowy uznaje się cykl o długości od 21 do 35 dni. Śledzenie cyklu pomaga lepiej poznać swoje ciało i dbać o zdrowie. Owulacja zwykle następuje około 14 dni przed kolejną miesiączką. Okno płodne obejmuje 6 dni: 5 dni przed owulacją oraz dzień owulacji. Te informacje są ważne przy planowaniu rodziny. Nieregularne cykle mogą być związane m.in. ze stresem, zmianami masy ciała, zaburzeniami hormonalnymi czy zespołem policystycznych jajników (PCOS). Jeśli nieregularność utrzymuje się dłużej, warto skonsultować się z ginekologiem. Obserwacja cyklu to cenne narzędzie przy planowaniu ciąży, wyborze metody antykoncepcji i dbaniu o ogólne zdrowie kobiety.
Odpowiedzi na najczęstsze pytania
Prawidłowy cykl menstruacyjny trwa od 21 do 35 dni, średnio 28 dni. Długość cyklu różni się u poszczególnych osób i jest to całkowicie normalne.
Inne przydatne narzędzia do obliczeń zdrowotnych