Sprawdź swoje tętno spoczynkowe i zobacz, co mówi o Twojej wydolności sercowo-naczyniowej.
Tętno spoczynkowe (RHR) to liczba uderzeń serca na minutę, gdy Twój organizm jest w pełnym spoczynku. Najdokładniej zmierzysz je zaraz po przebudzeniu, jeszcze zanim wstaniesz z łóżka. Ogólnie niższe tętno spoczynkowe świadczy o lepszej wydolności sercowo-naczyniowej, ponieważ dobrze wytrenowane serce przy każdym skurczu pompuje więcej krwi i nie musi pracować tak ciężko. Kalkulator opiera się na powszechnie stosowanych zakresach referencyjnych dla dorosłych i ma wyłącznie charakter informacyjny – nie stanowi porady medycznej. Jeśli niepokoją Cię wyjątkowo niskie lub wysokie wyniki, skonsultuj się z lekarzem.
Częste pytania o tętno spoczynkowe
U dorosłych prawidłowe tętno spoczynkowe mieści się zwykle w przedziale 60–100 uderzeń na minutę. Osoby regularnie aktywne i sportowcy często mają tętno nawet 40–60 ud./min, co nie jest niezdrowe – zazwyczaj świadczy o dobrej kondycji układu krążenia.