Confira sua frequência cardíaca em repouso e descubra o que ela revela sobre seu condicionamento cardiovascular.
A frequência cardíaca em repouso (FCR) é o número de vezes que seu coração bate por minuto enquanto o corpo está completamente em repouso. A medição mais precisa é feita logo ao acordar, antes de sair da cama. Em geral, uma frequência em repouso mais baixa indica melhor condicionamento cardiovascular, pois um coração bem treinado bombeia mais sangue a cada batida e não precisa se esforçar tanto. Esta calculadora se baseia em faixas de referência comuns para adultos e tem caráter apenas informativo — não substitui orientação médica. Se você estiver preocupado com valores incomumente baixos ou altos, consulte um médico.
Dúvidas comuns sobre a frequência cardíaca em repouso
Em adultos, a frequência cardíaca normal em repouso costuma ficar entre 60 e 100 batimentos por minuto. Pessoas fisicamente ativas e atletas muitas vezes têm valores de 40-60 bpm, o que não é prejudicial — geralmente reflete um bom condicionamento cardiovascular.