Calculadora de IMC

O Índice de Massa Corporal (IMC) é um indicador simples que mede a relação entre altura e peso. Ele é calculado como Peso (kg) / Altura² (m) e dá uma ideia do seu estado geral de saúde. Um IMC saudável fica entre 18,5 - 24,9. Estar nessa faixa reduz o risco de diversos problemas de saúde, como doenças cardíacas, diabetes e outras doenças crônicas. No entanto, o IMC tem algumas limitações. Ele não diferencia massa muscular de gordura, por isso atletas podem ter um IMC alto. Além disso, gestantes, idosos e crianças em fase de crescimento precisam de critérios de avaliação diferentes. Para alcançar e manter um peso saudável, alimentação equilibrada, exercícios regulares e sono de qualidade são os pilares de uma vida saudável. O IMC não deve ser usado como único indicador do seu estado de saúde, mas sim como uma referência geral.