Kontrollera din vilopuls och se vad den säger om din kondition och hjärthälsa.
Vilopulsen är antalet gånger ditt hjärta slår per minut när kroppen är helt i vila. Den mäts mest exakt direkt när du vaknar, innan du kliver upp ur sängen. Generellt tyder en lägre vilopuls på bättre kondition, eftersom ett vältränat hjärta kan pumpa mer blod med varje slag och inte behöver arbeta lika hårt. Kalkylatorn bygger på vanligt använda referensintervall för vuxna och är endast avsedd som allmän information — den är inte medicinsk rådgivning. Om du är orolig för ovanligt låga eller höga värden, kontakta en läkare.
Vanliga frågor om vilopuls
Hos vuxna ligger en normal vilopuls i regel mellan 60 och 100 slag per minut. Personer som tränar regelbundet och idrottare har ofta värden så låga som 40-60 slag/min, vilket inte är ohälsosamt — det speglar oftast god kondition.