Beregn hvornår du har ægløsning, og hvilke dage du er frugtbar. Et nyttigt værktøj, når du planlægger graviditet.
Senest opdateret: 18. oktober 2026
Sådan finder du dit frugtbare vindue
Ægløsning betyder, at et modent æg frigives fra æggestokken. Det sker typisk én gang pr. menstruationscyklus og markerer den mest frugtbare periode. Det er vigtigt at vide, hvornår ægløsningen sker – både når du vil blive gravid, og når du vil undgå graviditet. Det frugtbare vindue: Et æg overlever 12–24 timer efter, at det er frigivet. Sædceller kan derimod overleve i kvindens kønsorganer i op til 5 dage. Det betyder, at det frugtbare vindue er cirka 5–6 dage: de 5 dage før ægløsningen og selve ægløsningsdagen. Hvornår sker ægløsningen? I en almindelig 28-dages cyklus sker ægløsningen som regel omkring dag 14. Men cykluslængden varierer meget — i en 30-dages cyklus sker den omkring dag 16, og i en 24-dages cyklus omkring dag 10. Beregneren giver et skøn ud fra din cykluslængde. Tegn på ægløsning: En lille stigning i basaltemperaturen efter ægløsningen, ændringer i udflåddet (bliver klart og elastisk, som rå æggehvide), lette smerter i bækkenet (mittelschmerz) og en positiv ægløsningstest. Vigtigt: Beregningerne er skøn baseret på gennemsnitlige cyklusser. Stress, sygdom, rejser og andre faktorer kan forskyde ægløsningen. Har du medicinske spørgsmål om frugtbarhed, så kontakt din læge eller andet sundhedspersonale.
Svar på de mest almindelige spørgsmål
Ægløsning er, når et modent æg frigives fra æggestokken. Det sker typisk én gang pr. menstruationscyklus, cirka 14 dage før næste menstruation. Ægløsningsdagen og dagene før er de dage, hvor du har størst chance for at blive gravid.
Flere nyttige sundhedsværktøjer
Den dag din seneste menstruation begyndte.
Typisk 28 dage; alt mellem 21 og 45 dage regnes som normalt
Dette er et skøn; brug det ikke som prævention.
Was this calculator helpful?