Beregn din idealvægt ud fra højde, alder og køn.
Sundt vægtinterval og beregningsmetoder
Idealvægt er det sunde vægtinterval, en person bør ligge inden for ud fra højde, alder og køn. Beregningen foretages med videnskabeligt anerkendte formler som Robinson, Miller, Devine og Hamwi. Formlerne blev udviklet mellem 1960'erne og 1980'erne og er afprøvet på millioner af mennesker. De kan give lidt forskellige resultater, så et gennemsnit giver det mest præcise skøn. Din idealvægt er ikke kun et æstetisk mål, men også en vigtig sundhedsindikator, der kan hjælpe med at beskytte dig mod hjertesygdomme, diabetes og andre kroniske sygdomme. Formlerne giver dog ikke altid præcise resultater for atleter med meget muskelmasse. For at nå din idealvægt er sund kost, regelmæssig motion og tilstrækkelig søvn vigtigt. Vælg gradvise og holdbare metoder frem for pludselige vægtændringer.
Find svar på almindelige spørgsmål
Idealvægt beregnes med forskellige formler ud fra højde, alder og køn. De mest anvendte formler er Robinson, Miller, Devine og Hamwi. Formlerne fastlægger dit idealvægtinterval ud fra din højde.
Andre nyttige værktøjer til sundhedsberegninger
Was this calculator helpful?