Tarkista leposykkeesi ja katso, mitä se kertoo kunnostasi ja sydämesi terveydestä.
Leposyke kertoo, kuinka monta kertaa sydämesi lyö minuutissa, kun keho on täysin levossa. Tarkimmin sen saa mitattua heti herättyä, ennen kuin nouset sängystä. Yleisesti ottaen matalampi leposyke viittaa parempaan kestävyyskuntoon, sillä hyvin harjoitettu sydän pumppaa jokaisella lyönnillä enemmän verta eikä sen tarvitse tehdä yhtä kovasti töitä. Laskuri perustuu aikuisille yleisesti käytettyihin viitearvoihin, ja se on tarkoitettu vain yleiseksi tiedoksi — se ei ole lääketieteellinen neuvo. Jos olet huolissasi poikkeuksellisen matalista tai korkeista lukemista, ota yhteyttä lääkäriin.
Yleisiä kysymyksiä leposykkeestä
Aikuisilla normaali leposyke on yleensä 60–100 lyöntiä minuutissa. Säännöllisesti liikkuvilla ja urheilijoilla leposyke voi olla jopa vain 40-60 lyöntiä/min, mikä ei ole epäterveellistä — se kertoo yleensä hyvästä kestävyyskunnosta.