Calcul IMC

L'indice de masse corporelle (IMC) est un indicateur simple qui mesure le rapport entre la taille et le poids. Il se calcule ainsi : Poids (kg) / Taille² (m), et donne un aperçu de votre état de santé général. Un IMC sain se situe entre 18,5 - 24,9. Se trouver dans cette zone réduit le risque de nombreux problèmes de santé comme les maladies cardiovasculaires, le diabète et d'autres maladies chroniques. L'IMC a toutefois ses limites. Il ne fait pas la différence entre masse musculaire et masse grasse : les sportifs peuvent donc avoir un IMC élevé. Par ailleurs, d'autres critères d'évaluation sont nécessaires pour les femmes enceintes, les personnes âgées et les enfants en croissance. Pour atteindre et conserver un poids santé, une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et un sommeil de qualité sont les piliers d'une vie saine. L'IMC ne doit pas être utilisé comme seul indicateur de votre état de santé, mais plutôt comme un repère général.