BMI-kalkulator

Kroppsmasseindeks (BMI) er et enkelt mål på forholdet mellom høyde og vekt. Den regnes ut som Vekt (kg) / Høyde² (m) og gir en pekepinn på den generelle helsetilstanden din. En sunn BMI ligger mellom 18,5 - 24,9. Å ligge innenfor dette området reduserer risikoen for mange helseproblemer, som hjerte- og karsykdom, diabetes og andre kroniske sykdommer. BMI har likevel noen begrensninger. Den skiller ikke mellom muskler og fett, så idrettsutøvere kan få en høy BMI. I tillegg trengs andre vurderingskriterier for gravide, eldre og barn som fortsatt vokser. For å oppnå og holde en sunn vekt er et balansert kosthold, regelmessig trening og god søvn grunnsteinene i en sunn livsstil. BMI bør ikke brukes som eneste mål på helsetilstanden din, men heller som en generell veiledning.