Talje-hofte-ratio – beregner

Talje-hofte-ratioen (WHR) er taljemålet divideret med hoftemålet: WHR = talje ÷ hofte. Den viser, hvor kroppen lagrer fedt. Mavefedt (omkring organerne) hænger stærkere sammen med hjerte-kar-sygdom, type 2-diabetes og forhøjet blodtryk end fedt på hofter og lår, så ratioen giver information, som vægt eller BMI alene ikke giver. Verdenssundhedsorganisationen definerer abdominal fedme som en ratio på 0,85 eller derover hos kvinder og 0,90 eller derover hos mænd; derfra stiger den metaboliske risiko tydeligt. Beregneren tolker resultatet sådan: • Kvinder: under 0,80 lav, 0,80–0,84 moderat, 0,85 eller derover høj risiko • Mænd: under 0,90 lav, 0,90–0,99 moderat, 1,00 eller derover høj risiko Sådan måler du: stå oprejst, ånd normalt ud og stram ikke målebåndet. Mål taljen midt mellem nederste ribben og toppen af hoftebenet (for de fleste omkring navlen) og hofterne, hvor de er bredest. Værktøjet stiller ingen diagnose. Under graviditet og for personer under 18 år kan resultatet være misvisende; tal med din læge.