Vyötärö-lantiosuhde – laskuri

Vyötärö-lantiosuhde (WHR) on vyötärönympärys jaettuna lantionympäryksellä: WHR = vyötärö ÷ lantio. Se kertoo, mihin keho varastoi rasvaa. Vatsan alueen (elinten ympärillä oleva) rasva on vahvemmin yhteydessä sydän- ja verisuonitauteihin, tyypin 2 diabetekseen ja kohonneeseen verenpaineeseen kuin lantion ja reisien rasva, joten suhde antaa tietoa, jota paino tai BMI yksin eivät anna. Maailman terveysjärjestö määrittelee vyötärölihavuudeksi suhteen 0,85 tai enemmän naisilla ja 0,90 tai enemmän miehillä; siitä eteenpäin aineenvaihdunnallinen riski kasvaa selvästi. Laskuri tulkitsee tuloksen näin: • Naiset: alle 0,80 matala, 0,80–0,84 kohtalainen, 0,85 tai yli korkea riski • Miehet: alle 0,90 matala, 0,90–0,99 kohtalainen, 1,00 tai yli korkea riski Näin mittaat: seiso suorana, hengitä normaalisti ulos äläkä kiristä mittanauhaa. Mittaa vyötärö alimman kylkiluun ja lonkkaluun yläreunan puolivälistä (useimmilla navan korkeudelta) ja lantio leveimmästä kohdasta. Työkalu ei ole diagnoosi. Raskauden aikana ja alle 18-vuotiailla tulos voi olla harhaanjohtava; keskustele lääkärisi kanssa.