Kalkulator WHR (talia-biodra)

Wskaźnik talia-biodra (WHR) to obwód talii podzielony przez obwód bioder: WHR = talia ÷ biodra. Pokazuje, gdzie organizm magazynuje tłuszcz. Tłuszcz brzuszny (wokół narządów) jest silniej związany z chorobami serca, cukrzycą typu 2 i nadciśnieniem niż tłuszcz na biodrach i udach, dlatego WHR daje informacje, których nie da sama waga ani BMI. Światowa Organizacja Zdrowia definiuje otyłość brzuszną jako WHR 0,85 lub więcej u kobiet i 0,90 lub więcej u mężczyzn; od tych wartości ryzyko metaboliczne wyraźnie rośnie. Kalkulator ocenia wynik tak: • Kobiety: poniżej 0,80 niskie, 0,80–0,84 umiarkowane, 0,85 i więcej wysokie ryzyko • Mężczyźni: poniżej 0,90 niskie, 0,90–0,99 umiarkowane, 1,00 i więcej wysokie ryzyko Jak mierzyć: stań prosto, zrób normalny wydech i nie zaciskaj taśmy. Talię mierz w połowie odległości między najniższym żebrem a górną krawędzią kości biodrowej (u większości osób na wysokości pępka), biodra w najszerszym miejscu. Narzędzie nie stawia diagnozy. W ciąży i u osób poniżej 18 lat wynik może wprowadzać w błąd; skonsultuj się z lekarzem.