Informe altura e peso para ver sua faixa de peso saudável (IMC 18,5–24,9) e quanto precisaria ganhar ou perder para chegar a ela.
Última atualização: 8 de novembro de 2026
A faixa de peso pelo índice de massa corporal
A Organização Mundial da Saúde considera normal em adultos um índice de massa corporal (IMC) de 18,5 a 24,9. Como IMC = peso ÷ altura² (kg e metros), a faixa saudável é: • Menor peso saudável = 18,5 × altura² • Maior peso saudável = 24,9 × altura² Exemplo: para 1,75 m, altura² = 3,0625. A faixa vai de 18,5 × 3,0625 = 56,7 kg a 24,9 × 3,0625 = 76,3 kg. O meio (IMC 22) é 67,4 kg. O IMC não distingue músculo de gordura. A faixa pode não servir para atletas, idosos, gestantes e menores de 18 anos. A circunferência da cintura e a gordura corporal também dizem muito sobre a saúde.
Dúvidas comuns sobre peso saudável
Multiplique sua altura em metros ao quadrado por 18,5 e por 24,9. Com 1,70 m, a faixa saudável é de cerca de 53,5 a 72,0 kg.
Outras ferramentas que podem ser úteis
Sua altura sem calçados.
Seu peso atual.