Informe sexo, idade, altura e peso para estimar quantos litros de água há no seu corpo com as fórmulas de Watson e Hume–Weyers.
Última atualização: 8 de novembro de 2026
As fórmulas de Watson e Hume–Weyers
Entre metade e dois terços do corpo é água. O músculo tem muita água e a gordura muito pouca, então a proporção varia de pessoa para pessoa. Com idade (A, anos), altura (H, cm) e peso (W, kg): • Watson — homens: 2,447 − 0,09156A + 0,1074H + 0,3362W; mulheres: −2,097 + 0,1069H + 0,2466W • Hume–Weyers — homens: 0,194786H + 0,296785W − 14,012934; mulheres: 0,34454H + 0,183809W − 35,270121 • Regra simples: 60% do peso em homens e 50% em mulheres Exemplo: um homem de 30 anos, 175 cm e 70 kg obtém com Watson 2,447 − 2,747 + 18,795 + 23,534 ≈ 42,0 L, cerca de 60% do peso. O resultado é a água que já está no corpo, não quanto você deve beber. Para isso, use a Calculadora de Água.
Dúvidas comuns sobre a água corporal
Cerca de 60% em homens adultos, 50–55% em mulheres adultas, menos em idosos e até 75% em bebês.
Outras ferramentas que podem ser úteis
Entre 15 e 100 anos.
Sua altura sem calçados.
Seu peso atual.