Introdu sexul, vârsta, înălțimea și greutatea pentru a estima câți litri de apă are corpul tău cu formulele Watson și Hume–Weyers.
Ultima actualizare: 8 noiembrie 2026
Formulele Watson și Hume–Weyers
Între jumătate și două treimi din corp este apă. Mușchii conțin multă apă, iar grăsimea foarte puțină, așa că proporția diferă de la o persoană la alta. Cu vârsta (A, ani), înălțimea (H, cm) și greutatea (W, kg): • Watson — bărbați: 2,447 − 0,09156A + 0,1074H + 0,3362W; femei: −2,097 + 0,1069H + 0,2466W • Hume–Weyers — bărbați: 0,194786H + 0,296785W − 14,012934; femei: 0,34454H + 0,183809W − 35,270121 • Regulă simplă: 60% din greutate la bărbați, 50% la femei Exemplu: un bărbat de 30 de ani, 175 cm și 70 kg obține cu Watson 2,447 − 2,747 + 18,795 + 23,534 ≈ 42,0 L, aproximativ 60% din greutate. Rezultatul este apa aflată deja în corp, nu cantitatea pe care trebuie să o bei. Pentru asta folosește Calculatorul necesar de apă.
Întrebări despre apa din corp
Aproximativ 60% la bărbații adulți, 50–55% la femeile adulte, mai puțin la vârstnici și până la 75% la bebeluși.
Alte instrumente utile
Între 15 și 100 de ani.
Înălțimea ta fără încălțăminte.
Greutatea ta actuală.