Inserisci altezza e peso per vedere il tuo intervallo di peso sano (BMI 18,5–24,9) e quanto dovresti prendere o perdere per rientrarci.
Ultimo aggiornamento: 8 novembre 2026
L'intervallo di peso dall'indice di massa corporea
L'Organizzazione Mondiale della Sanità considera normale negli adulti un indice di massa corporea (BMI) tra 18,5 e 24,9. Poiché BMI = peso ÷ altezza² (kg e metri), l'intervallo sano è: • Peso sano minimo = 18,5 × altezza² • Peso sano massimo = 24,9 × altezza² Esempio: con 1,75 m, altezza² = 3,0625. L'intervallo va da 18,5 × 3,0625 = 56,7 kg a 24,9 × 3,0625 = 76,3 kg. Il centro (BMI 22) è 67,4 kg. Il BMI non distingue i muscoli dal grasso. L'intervallo può non andare bene per sportivi, anziani, donne in gravidanza e minori di 18 anni. Anche la circonferenza vita e il grasso corporeo dicono molto sulla salute.
Dubbi comuni sul peso sano
Moltiplica la tua altezza in metri al quadrato per 18,5 e per 24,9. Con 1,70 m l'intervallo sano va da circa 53,5 a 72,0 kg.
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