Vul je lengte en gewicht in en zie je gezonde gewichtsbereik (BMI 18,5–24,9) en hoeveel je moet aankomen of afvallen om erin te komen.
Laatst bijgewerkt: 8 november 2026
Het gewichtsbereik op basis van de BMI
De Wereldgezondheidsorganisatie beschouwt een body mass index (BMI) van 18,5 tot 24,9 als normaal voor volwassenen. Omdat BMI = gewicht ÷ lengte² (kg en meter), is het gezonde bereik: • Laagste gezonde gewicht = 18,5 × lengte² • Hoogste gezonde gewicht = 24,9 × lengte² Voorbeeld: bij 1,75 m is lengte² = 3,0625. Het bereik loopt van 18,5 × 3,0625 = 56,7 kg tot 24,9 × 3,0625 = 76,3 kg. Het midden (BMI 22) is 67,4 kg. De BMI maakt geen onderscheid tussen spieren en vet. Het bereik past mogelijk niet bij sporters, ouderen, zwangeren en jongeren onder de 18. Je tailleomtrek en vetpercentage zeggen ook veel over je gezondheid.
Vragen over een gezond gewicht
Vermenigvuldig je lengte in meter in het kwadraat met 18,5 en met 24,9. Bij 1,70 m ligt het gezonde bereik rond 53,5 tot 72,0 kg.
Andere hulpmiddelen die van pas kunnen komen
Je lengte zonder schoenen.
Je huidige gewicht.