Indtast køn, alder, højde og vægt, og anslå hvor mange liter vand din krop indeholder med formlerne fra Watson og Hume–Weyers.
Senest opdateret: 8. november 2026
Formlerne fra Watson og Hume–Weyers
Mellem halvdelen og to tredjedele af kroppen er vand. Muskler indeholder meget vand og fedt meget lidt, så andelen varierer fra person til person. Med alder (A, år), højde (H, cm) og vægt (W, kg): • Watson — mænd: 2,447 − 0,09156A + 0,1074H + 0,3362W; kvinder: −2,097 + 0,1069H + 0,2466W • Hume–Weyers — mænd: 0,194786H + 0,296785W − 14,012934; kvinder: 0,34454H + 0,183809W − 35,270121 • Tommelfingerregel: 60 % af vægten for mænd, 50 % for kvinder Eksempel: en mand på 30 år, 175 cm og 70 kg får med Watson 2,447 − 2,747 + 18,795 + 23,534 ≈ 42,0 l, omkring 60 % af vægten. Resultatet er det vand, der allerede er i kroppen, ikke hvor meget du skal drikke. Brug Vandindtag-beregneren til det.
Spørgsmål om kropsvand
Omkring 60 % hos voksne mænd, 50–55 % hos voksne kvinder, mindre hos ældre og op til 75 % hos babyer.
Flere nyttige værktøjer
Mellem 15 og 100.
Din højde uden sko.
Din nuværende vægt.