Ange kön, ålder, längd och vikt och uppskatta hur många liter vatten din kropp innehåller med formlerna från Watson och Hume–Weyers.
Senast uppdaterad: 8 november 2026
Formlerna från Watson och Hume–Weyers
Mellan hälften och två tredjedelar av kroppen är vatten. Muskler innehåller mycket vatten och fett väldigt lite, så andelen skiljer sig mellan personer. Med ålder (A, år), längd (H, cm) och vikt (W, kg): • Watson — män: 2,447 − 0,09156A + 0,1074H + 0,3362W; kvinnor: −2,097 + 0,1069H + 0,2466W • Hume–Weyers — män: 0,194786H + 0,296785W − 14,012934; kvinnor: 0,34454H + 0,183809W − 35,270121 • Tumregel: 60 % av vikten för män, 50 % för kvinnor Exempel: en 30-årig man på 175 cm och 70 kg får med Watson 2,447 − 2,747 + 18,795 + 23,534 ≈ 42,0 l, ungefär 60 % av vikten. Resultatet är vattnet som redan finns i kroppen, inte hur mycket du ska dricka. Använd Vattenintag-kalkylatorn för det.
Frågor om kroppsvatten
Omkring 60 % hos vuxna män, 50–55 % hos vuxna kvinnor, mindre hos äldre och upp till 75 % hos bebisar.
Fler användbara verktyg
Mellan 15 och 100 år.
Din längd utan skor.
Din nuvarande vikt.