Syötä pituus ja paino ja näe terveellisen painon alue (BMI 18,5–24,9) sekä se, paljonko sinun pitäisi lihoa tai laihtua päästäksesi sille.
Päivitetty viimeksi: 8. marraskuuta 2026
Painoalue painoindeksin mukaan
Maailman terveysjärjestö pitää aikuisilla normaalina painoindeksiä (BMI) 18,5–24,9. Koska BMI = paino ÷ pituus² (kg ja metrit), terveellinen alue on: • Pienin terveellinen paino = 18,5 × pituus² • Suurin terveellinen paino = 24,9 × pituus² Esimerkki: 1,75 metrin pituudella pituus² = 3,0625. Alue on 18,5 × 3,0625 = 56,7 kg – 24,9 × 3,0625 = 76,3 kg. Keskikohta (BMI 22) on 67,4 kg. Painoindeksi ei erota lihasta rasvasta. Alue ei välttämättä sovi urheilijoille, ikääntyneille, raskaana oleville tai alle 18-vuotiaille. Vyötärön ympärys ja rasvaprosentti kertovat myös paljon terveydestä.
Kysymyksiä terveellisestä painosta
Kerro pituutesi metreinä toiseen potenssiin luvuilla 18,5 ja 24,9. 1,70 metrin pituudella terveellinen alue on noin 53,5–72,0 kg.
Lisää hyödyllisiä työkaluja
Pituutesi ilman kenkiä.
Nykyinen painosi.