Geben Sie Größe und Gewicht ein und sehen Sie Ihren gesunden Gewichtsbereich (BMI 18,5–24,9) und wie viel Sie zu- oder abnehmen müssten.
Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026
Der Gewichtsbereich nach dem Body-Mass-Index
Die Weltgesundheitsorganisation stuft bei Erwachsenen einen Body-Mass-Index (BMI) von 18,5 bis 24,9 als normal ein. Da BMI = Gewicht ÷ Größe² (kg und Meter), ergibt sich der gesunde Bereich so: • Niedrigstes gesundes Gewicht = 18,5 × Größe² • Höchstes gesundes Gewicht = 24,9 × Größe² Beispiel: Bei 1,75 m ist Größe² = 3,0625. Der Bereich reicht von 18,5 × 3,0625 = 56,7 kg bis 24,9 × 3,0625 = 76,3 kg. Die Mitte (BMI 22) liegt bei 67,4 kg. Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett. Für Sportler, Ältere, Schwangere und unter 18-Jährige passt der Bereich oft nicht. Taillenumfang und Körperfett sagen ebenfalls viel über die Gesundheit aus.
Fragen zum gesunden Gewicht
Multiplizieren Sie Ihre Größe in Metern zum Quadrat mit 18,5 und mit 24,9. Bei 1,70 m liegt der gesunde Bereich bei etwa 53,5 bis 72,0 kg.
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