Geben Sie Geschlecht, Alter, Größe und Gewicht ein und schätzen Sie mit den Formeln von Watson und Hume–Weyers, wie viele Liter Wasser Ihr Körper enthält.
Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026
Die Formeln von Watson und Hume–Weyers
Der Körper besteht zur Hälfte bis zu zwei Dritteln aus Wasser. Muskeln enthalten viel Wasser, Fett sehr wenig, daher schwankt der Anteil von Mensch zu Mensch. Mit Alter (A, Jahre), Größe (H, cm) und Gewicht (W, kg): • Watson — Männer: 2,447 − 0,09156A + 0,1074H + 0,3362W; Frauen: −2,097 + 0,1069H + 0,2466W • Hume–Weyers — Männer: 0,194786H + 0,296785W − 14,012934; Frauen: 0,34454H + 0,183809W − 35,270121 • Faustregel: 60 % des Gewichts bei Männern, 50 % bei Frauen Beispiel: Ein 30-jähriger Mann mit 175 cm und 70 kg kommt nach Watson auf 2,447 − 2,747 + 18,795 + 23,534 ≈ 42,0 l, rund 60 % seines Gewichts. Das Ergebnis ist das Wasser, das bereits im Körper ist, nicht wie viel Sie trinken sollten. Dafür gibt es den Täglicher Wasserbedarf Rechner.
Fragen zum Körperwasser
Etwa 60 % bei erwachsenen Männern, 50–55 % bei erwachsenen Frauen, weniger im Alter und bis zu 75 % bei Babys.
Weitere Werkzeuge, die nützlich sein könnten
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