Derék-csípő arány kalkulátor

A derék-csípő arány (WHR) a derékkörfogat és a csípőkörfogat hányadosa: WHR = derék ÷ csípő. Megmutatja, hol raktároz zsírt a szervezete. A hasi (szervek körüli) zsír szorosabban összefügg a szívbetegségekkel, a 2-es típusú cukorbetegséggel és a magas vérnyomással, mint a csípőn és a combon lévő zsír, így a WHR olyan információt ad, amelyet a testsúly vagy a BMI önmagában nem. Az Egészségügyi Világszervezet a hasi elhízást nőknél 0,85, férfiaknál 0,90 vagy afeletti WHR-ként határozza meg — ettől a ponttól jelentősen nő az anyagcsere-kockázat. A kalkulátor így értékeli az eredményt: • Nők: 0,80 alatt alacsony, 0,80–0,84 közepes, 0,85 vagy több magas kockázat • Férfiak: 0,90 alatt alacsony, 0,90–0,99 közepes, 1,00 vagy több magas kockázat A mérés módja: álljon egyenesen, lélegezzen ki normálisan, és a mérőszalag simuljon, de ne szorítson. A derekat a legalsó borda és a csípőcsont teteje közötti félúton mérje (a legtöbb embernél nagyjából a köldök magasságában), a csípőt a legszélesebb ponton. Mindkét méretet ugyanabban a mértékegységben adja meg; az arány centiméterben és hüvelykben is ugyanaz. Ez az eszköz nem diagnózis. Terhesség alatt és 18 év alattiaknál az eredmény félrevezető lehet; egészségügyi döntésekről beszéljen orvosával.