Számolja ki a véralkoholszintjét (ezrelékét) az elfogyasztott italok alapján. Becslés testsúly, nem és ivási idő szerint.
Utoljára frissítve: 2026. október 29.
Fontos információk a véralkoholszintről és az egészségügyi kockázatokról
A véralkoholszint (BAC) fontos mutató, amely az alkohol koncentrációját méri a vérben. Az elfogyasztott alkohol mennyiségétől, a testsúlytól, a nemtől és az ivás időtartamától függ. Általában százalékban (%) vagy ezrelékben (‰) fejezik ki. Az alkoholt elsősorban a máj bontja le, óránként nagyjából 0,015% BAC-t dolgoz fel. Ez körülbelül egy standard italnak felel meg (például 3 dl sör, 1,5 dl bor vagy 4 cl égetett szesz). Ez az érték azonban személyenként eltér, és függ az életkortól, a nemtől, a testösszetételtől és a máj egészségétől. A magas véralkoholszint komoly egészségügyi kockázatot jelent. 0,08% felett romlik a koordináció, lassul a reakcióidő, és csökken a döntési képesség. 0,30% felett alkoholmérgezés veszélye áll fenn, ami életveszélyes lehet. Alkoholfogyasztás után soha ne vezessen járművet. Fontos a mértékletesség és a saját határok ismerete. Ivás után menjen haza taxival vagy kijelölt sofőrrel, igyon vizet, és az alkoholt étellel fogyassza. Ne feledje, hogy a kávé, a hideg zuhany és a testmozgás nem csökkenti a véralkoholszintet; egyedül az idő segít.
Minden, amit a véralkoholszintről tudni érdemes
A BAC (Blood Alcohol Content) az alkohol koncentrációja a vérben. Általában százalékban (%) vagy ezrelékben (‰) adják meg. Például a 0,08% BAC azt jelenti, hogy 100 ml vérben 80 mg alkohol van.
A jogszabályi határérték országonként eltér. Az USA legtöbb államában 0,08%, az Egyesült Királyságban és sok európai országban 0,05%. Egyes országokban nulla tolerancia van érvényben. A hivatásos gépjárművezetőknél gyakran szigorúbb a határ (0,00–0,04%). Mindig ellenőrizze az adott ország szabályait.
A máj óránként nagyjából 0,015% BAC-t dolgoz fel, ami körülbelül egy standard italnak felel meg. Például a 0,08%-os véralkoholszintű ember kb. 5–6 óra alatt józanodik ki teljesen. Ez egyénenként eltérő.
A nők testsúlya általában kisebb, testük víztartalma pedig alacsonyabb, mint a férfiaké. Emellett lassabban is bontják az alkoholt. Ezért ugyanannyi alkohol elfogyasztása után náluk magasabb a véralkoholszint.
Nem. A kávé, a hideg zuhany, a testmozgás és a hányás sem csökkenti a véralkoholszintet. Ébernek érezheti magát tőlük, de az alkohol továbbra is a vérében van. A szintet egyedül az idő csökkenti.
Ha nincs étel a gyomorban, az alkohol sokkal gyorsabban szívódik fel, és hamar a véráramba jut. Emiatt a véralkoholszint gyorsan emelkedik. Étkezés közben fogyasztva lassabb a felszívódás.
További egészségügyi kalkulátorok, amelyek hasznosak lehetnek