Podaj wzrost i wagę, aby zobaczyć zakres zdrowej wagi (BMI 18,5–24,9) i ile musiałbyś przytyć lub schudnąć, żeby się w nim znaleźć.
Ostatnia aktualizacja: 8 listopada 2026
Zakres wagi według wskaźnika BMI
Światowa Organizacja Zdrowia uznaje u dorosłych za prawidłowe BMI od 18,5 do 24,9. Ponieważ BMI = waga ÷ wzrost² (kg i metry), zakres zdrowej wagi to: • Najniższa zdrowa waga = 18,5 × wzrost² • Najwyższa zdrowa waga = 24,9 × wzrost² Przykład: przy 1,75 m wzrost² = 3,0625. Zakres wynosi od 18,5 × 3,0625 = 56,7 kg do 24,9 × 3,0625 = 76,3 kg. Środek (BMI 22) to 67,4 kg. BMI nie odróżnia mięśni od tłuszczu. Zakres może nie pasować do sportowców, seniorów, kobiet w ciąży i osób poniżej 18 lat. Obwód talii i procent tłuszczu też wiele mówią o zdrowiu.
Pytania o zdrową wagę
Pomnóż kwadrat swojego wzrostu w metrach przez 18,5 i przez 24,9. Przy 1,70 m zakres zdrowej wagi to około 53,5–72,0 kg.
Więcej przydatnych narzędzi
Twój wzrost bez butów.
Twoja obecna waga.