Podaj płeć, wiek, wzrost i wagę, aby oszacować, ile litrów wody jest w twoim organizmie, wzorami Watsona i Hume'a–Weyersa.
Ostatnia aktualizacja: 8 listopada 2026
Wzory Watsona i Hume'a–Weyersa
Od połowy do dwóch trzecich ciała to woda. Mięśnie zawierają dużo wody, a tłuszcz bardzo mało, więc udział różni się między osobami. Z wiekiem (A, lata), wzrostem (H, cm) i wagą (W, kg): • Watson — mężczyźni: 2,447 − 0,09156A + 0,1074H + 0,3362W; kobiety: −2,097 + 0,1069H + 0,2466W • Hume–Weyers — mężczyźni: 0,194786H + 0,296785W − 14,012934; kobiety: 0,34454H + 0,183809W − 35,270121 • Prosta zasada: 60% wagi u mężczyzn, 50% u kobiet Przykład: 30-letni mężczyzna o wzroście 175 cm i wadze 70 kg otrzymuje ze wzoru Watsona 2,447 − 2,747 + 18,795 + 23,534 ≈ 42,0 l, czyli około 60% wagi. Wynik to woda, która już jest w organizmie, a nie ilość do wypicia. Do tego służy Kalkulator zapotrzebowania na wodę.
Pytania o wodę w organizmie
Około 60% u dorosłych mężczyzn, 50–55% u dorosłych kobiet, mniej u osób starszych i do 75% u niemowląt.
Więcej przydatnych narzędzi
Od 15 do 100 lat.
Twój wzrost bez butów.
Twoja obecna waga.