Kalkulačka poměru pasu a boků

Poměr pasu a boků (WHR) je obvod pasu vydělený obvodem boků: WHR = pas ÷ boky. Ukazuje, kde se ve vašem těle ukládá tuk. Tuk v oblasti břicha (kolem orgánů) souvisí se srdečními chorobami, cukrovkou 2. typu a vysokým krevním tlakem výrazněji než tuk na bocích a stehnech, takže WHR doplňuje informace, které samotná hmotnost nebo BMI nedají. Světová zdravotnická organizace definuje abdominální obezitu jako WHR 0,85 a více u žen a 0,90 a více u mužů, tedy hranici, od které metabolické riziko výrazně stoupá. Kalkulačka váš výsledek hodnotí takto: • Ženy: pod 0,80 nízké, 0,80–0,84 střední, 0,85 a více vysoké riziko • Muži: pod 0,90 nízké, 0,90–0,99 střední, 1,00 a více vysoké riziko Jak měřit: postavte se rovně, normálně vydechněte a metr přiložte těsně, ale ne natěsno. Pas změřte v polovině mezi nejspodnějším žebrem a horním okrajem pánevní kosti (u většiny lidí zhruba ve výši pupku), boky v nejširším místě. Pro obě míry použijte stejnou jednotku; poměr vyjde stejně v centimetrech i palcích. Tento nástroj nenahrazuje diagnózu. V těhotenství a u osob mladších 18 let mohou být výsledky zavádějící; o zdravotních rozhodnutích se poraďte s lékařem.