Zadajte pohlavie, vek, výšku a váhu a odhadnite, koľko litrov vody vaše telo obsahuje, podľa vzorcov Watsona a Huma–Weyersa.
Naposledy aktualizované: 8. novembra 2026
Vzorce Watsona a Huma–Weyersa
Polovicu až dve tretiny tela tvorí voda. Svaly obsahujú veľa vody a tuk veľmi málo, takže podiel sa medzi ľuďmi líši. S vekom (A, roky), výškou (H, cm) a váhou (W, kg): • Watson — muži: 2,447 − 0,09156A + 0,1074H + 0,3362W; ženy: −2,097 + 0,1069H + 0,2466W • Hume–Weyers — muži: 0,194786H + 0,296785W − 14,012934; ženy: 0,34454H + 0,183809W − 35,270121 • Jednoduché pravidlo: 60 % váhy u mužov, 50 % u žien Príklad: tridsaťročný muž s výškou 175 cm a váhou 70 kg dostane podľa Watsona 2,447 − 2,747 + 18,795 + 23,534 ≈ 42,0 l, asi 60 % svojej váhy. Výsledok je voda, ktorá už v tele je, nie koľko máte vypiť. Na to slúži Kalkulačka pitného režimu.
Otázky k vode v tele
Asi 60 % u dospelých mužov, 50–55 % u dospelých žien, menej u seniorov a až 75 % u dojčiat.
Ďalšie užitočné nástroje
Od 15 do 100 rokov.
Vaša výška bez topánok.
Vaša aktuálna hmotnosť.