Zadajte výšku a váhu a zistite rozmedzie zdravej váhy (BMI 18,5–24,9) a koľko by ste museli pribrať alebo schudnúť, aby ste sa doň dostali.
Naposledy aktualizované: 8. novembra 2026
Rozmedzie váhy podľa indexu telesnej hmotnosti
Svetová zdravotnícka organizácia považuje u dospelých za normálne BMI od 18,5 do 24,9. Keďže BMI = váha ÷ výška² (kg a metre), rozmedzie zdravej váhy je: • Najnižšia zdravá váha = 18,5 × výška² • Najvyššia zdravá váha = 24,9 × výška² Príklad: pri 1,75 m je výška² = 3,0625. Rozmedzie je od 18,5 × 3,0625 = 56,7 kg do 24,9 × 3,0625 = 76,3 kg. Stred (BMI 22) je 67,4 kg. BMI nerozlišuje svaly a tuk. Rozmedzie nemusí sedieť športovcom, seniorom, tehotným ženám a ľuďom do 18 rokov. Obvod pása a percento tuku o zdraví tiež veľa prezrádzajú.
Otázky k zdravej váhe
Vynásobte druhú mocninu svojej výšky v metroch číslami 18,5 a 24,9. Pri 1,70 m je rozmedzie zdravej váhy asi 53,5–72,0 kg.
Ďalšie užitočné nástroje
Vaša výška bez topánok.
Vaša aktuálna hmotnosť.