Kalkulačka pomeru pásu a bokov

Pomer pásu a bokov (WHR) je obvod pásu vydelený obvodom bokov: WHR = pás ÷ boky. Ukazuje, kde sa vo vašom tele ukladá tuk. Tuk v oblasti brucha (okolo orgánov) súvisí so srdcovými chorobami, cukrovkou 2. typu a vysokým krvným tlakom výraznejšie ako tuk na bokoch a stehnách, takže WHR dopĺňa informácie, ktoré samotná hmotnosť alebo BMI neposkytnú. Svetová zdravotnícka organizácia definuje abdominálnu obezitu ako WHR 0,85 a viac u žien a 0,90 a viac u mužov, teda hranicu, od ktorej metabolické riziko výrazne stúpa. Kalkulačka hodnotí váš výsledok takto: • Ženy: pod 0,80 nízke, 0,80 – 0,84 stredné, 0,85 a viac vysoké riziko • Muži: pod 0,90 nízke, 0,90 – 0,99 stredné, 1,00 a viac vysoké riziko Ako merať: postavte sa rovno, normálne vydýchnite a meter priložte tesne, ale nie natesno. Pás odmerajte v polovici medzi najspodnejším rebrom a horným okrajom panvovej kosti (u väčšiny ľudí zhruba vo výške pupka), boky v najširšom mieste. Pre obe miery použite rovnakú jednotku; pomer vyjde rovnako v centimetroch aj palcoch. Tento nástroj nenahrádza diagnózu. V tehotenstve a u osôb mladších ako 18 rokov môžu byť výsledky zavádzajúce; o zdravotných rozhodnutiach sa poraďte s lekárom.